健康咨询
很多人只有在生病的时候,才会想到要好好照顾身体;也有很多人觉得自己还年轻,不会生病,平时不需要注意身体健康。其实,有句谚语说过:“罗马不是一天建成的”,大多数疾病也是一样,不是一天一夜形成的。
举例来说,我们经常会听到某人被检查出患有癌症,比如说胃癌末期,或是乳癌初期等。其实,#整个癌症发展的过程,#大约有三分之二的时间,#是医生与病人毫不知情的——在这段时间内,病人自己没有感觉、医生也无法检测出来;等到癌症能够被检测出来的时候,因为三分之二的时间都已经过去了,所以已经是末期,没有所谓的癌症初期这个说法。因此,每当很多人还庆幸地说:“还好某人才是癌症初期,容易治疗”的时候,他们总会感觉病人才刚刚得到癌症,这种认知显然是错误的。
当癌症可以被检测出来的时候,癌细胞可能已经在体内发展了很多年。例如,#乳癌通常需要6到8年的发展时间、#肠癌和肺癌则大约需要10到20年的发展时间,才能被现代的医疗仪器检测出来——也就是说,一位40多岁的肠癌患者,可能早在20多岁还很年轻的时候,体内就出现了癌细胞。
癌细胞一旦出现,就是翻倍地增长:通常是1个变2个,2个变4个,再变8个、16个……等到癌细胞能被X光检测出来的时候,通常已经成长为1厘米大小的肿瘤,这个时候,已经聚集了大约10亿个癌细胞。而在前期医生与病人都毫不知情的时候,也就是癌细胞数量较少时,比如说一千翻两千、一万翻两万的时候,如果身体的抵抗能力好、拥有良好的免疫力,不仅可以减缓癌细胞成长的速度,甚至有可能将癌细胞消灭掉,这样病人甚至都不知道自己得过癌症。
癌细胞的成长速度是不一样的。#癌细胞成长的快慢,#和身体的抵抗力有关;比如说,如果每天熬夜、完全不照顾自己的身体、不注重饮食健康、经常吃油腻食物、植物性食物摄取太少等等,癌细胞就会成长得很快。
呵护身体的健康,并不是等到年老的时候才开始做的事,也不是等到生病的时候才开始做的事;而是在健康、没生病、还年轻的时候,就应该认真注重的事。改变饮食习惯,少吃动物性食物,多吃各种各类、颜色丰富的蔬菜水果,因为不同的植物所蕴含的 #植物营养素、#抗氧化剂和多醣体 都不同,对健康各有不同的帮助;同时要注意适当的运动和充分的休息,以维持身体和免疫系统的健康,如此才能帮助我们抵抗各种疾病、让我们每天都保持活力。
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