健康咨询服务

健康咨询

很多人只有在生病的时候，才会想到要好好照顾身体；也有很多人觉得自己还年轻，不会生病，平时不需要注意身体健康。其实，有句谚语说过：“罗马不是一天建成的”，大多数疾病也是一样，不是一天一夜形成的。

举例来说，我们经常会听到某人被检查出患有癌症，比如说胃癌末期，或是乳癌初期等。其实，#整个癌症发展的过程，#大约有三分之二的时间，#是医生与病人毫不知情的——在这段时间内，病人自己没有感觉、医生也无法检测出来；等到癌症能够被检测出来的时候，因为三分之二的时间都已经过去了，所以已经是末期，没有所谓的癌症初期这个说法。因此，每当很多人还庆幸地说：“还好某人才是癌症初期，容易治疗”的时候，他们总会感觉病人才刚刚得到癌症，这种认知显然是错误的。

当癌症可以被检测出来的时候，癌细胞可能已经在体内发展了很多年。例如，#乳癌通常需要6到8年的发展时间、#肠癌和肺癌则大约需要10到20年的发展时间，才能被现代的医疗仪器检测出来——也就是说，一位40多岁的肠癌患者，可能早在20多岁还很年轻的时候，体内就出现了癌细胞。

癌细胞一旦出现，就是翻倍地增长：通常是1个变2个，2个变4个，再变8个、16个……等到癌细胞能被X光检测出来的时候，通常已经成长为1厘米大小的肿瘤，这个时候，已经聚集了大约10亿个癌细胞。而在前期医生与病人都毫不知情的时候，也就是癌细胞数量较少时，比如说一千翻两千、一万翻两万的时候，如果身体的抵抗能力好、拥有良好的免疫力，不仅可以减缓癌细胞成长的速度，甚至有可能将癌细胞消灭掉，这样病人甚至都不知道自己得过癌症。

癌细胞的成长速度是不一样的。#癌细胞成长的快慢，#和身体的抵抗力有关；比如说，如果每天熬夜、完全不照顾自己的身体、不注重饮食健康、经常吃油腻食物、植物性食物摄取太少等等，癌细胞就会成长得很快。

呵护身体的健康，并不是等到年老的时候才开始做的事，也不是等到生病的时候才开始做的事；而是在健康、没生病、还年轻的时候，就应该认真注重的事。改变饮食习惯，少吃动物性食物，多吃各种各类、颜色丰富的蔬菜水果，因为不同的植物所蕴含的 ＃植物营养素、＃抗氧化剂和多醣体 都不同，对健康各有不同的帮助；同时要注意适当的运动和充分的休息，以维持身体和免疫系统的健康，如此才能帮助我们抵抗各种疾病、让我们每天都保持活力。